不少年轻人久坐、久站后，容易出现下肢酸胀、水肿。久坐人群可以练习勾脚动作，做静脉保健操，帮助激活小腿肌肉，促进下肢血液回流，起到泵血的效果。如果不想服用药物，长期久站的朋友，可选择正规的保健袜，减轻腿部酸胀和水肿。日常多留意腿部信号，坚持简单居家小动作，科学养护下肢，守护血管健康。#久坐久躺一定要练踝泵运动#媒体原创#（记者：孙佳琪 剪辑：房帅）
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