秋天气候干燥，鸭肉性凉，可以滋阴，进补还不容易上火。不少人觉得鸭肉油腻，其实鸭胸肉去掉外皮之后，脂肪含量比鸡胸肉还要低，属于高蛋白食材，用来炖汤，配上山药、白萝卜，营养更好。鸭血补铁效果不错，不过挑选的时候要看营养成分表，蛋白质含量高的鸭血，铁含量一般也更高。鸭肝、鸭心这类内脏各有营养亮点，但一定要控制量。跟着时节好好吃饭，选对食材，就是最实在的养生方法。 #时间播报 （主播：石之声 剪辑：刘畅）
秋天气候干燥，鸭肉性凉，可以滋阴，进补还不容易上火。不少人觉得鸭肉油腻，其实鸭胸肉去掉外皮之后，脂肪含量比鸡胸肉还要低，属于高蛋白食材，用来炖汤，配上山药、白萝卜，营养更好。鸭血补铁效果不错，不过挑选的时候要看营养成分表，蛋白质含量高的鸭血，铁含量一般也更高。鸭肝、鸭心这类内脏各有营养亮点，但一定要控制量。跟着时节好好吃饭，选对食材，就是最实在的养生方法。 #时间播报 （主播：石之声 剪辑：刘畅）
秋天气候干燥，鸭肉性凉，可以滋阴，进补还不容易上火。不少人觉得鸭肉油腻，其实鸭胸肉去掉外皮之后，脂肪含量比鸡胸肉还要低，属于高蛋白食材，用来炖汤，配上山药、白萝卜，营养更好。鸭血补铁效果不错，不过挑选的时候要看营养成分表，蛋白质含量高的鸭血，铁含量一般也更高。鸭肝、鸭心这类内脏各有营养亮点，但一定要控制量。跟着时节好好吃饭，选对食材，就是最实在的养生方法。 #时间播报 （主播：石之声 剪辑：刘畅）
秋天气候干燥，鸭肉性凉，可以滋阴，进补还不容易上火。不少人觉得鸭肉油腻，其实鸭胸肉去掉外皮之后，脂肪含量比鸡胸肉还要低，属于高蛋白食材，用来炖汤，配上山药、白萝卜，营养更好。鸭血补铁效果不错，不过挑选的时候要看营养成分表，蛋白质含量高的鸭血，铁含量一般也更高。鸭肝、鸭心这类内脏各有营养亮点，但一定要控制量。跟着时节好好吃饭，选对食材，就是最实在的养生方法。 #时间播报 （主播：石之声 剪辑：刘畅）
