长期节食会导致代谢暴跌、脱发气虚、月经紊乱、脾胃受损，一旦恢复饮食极易快速反弹，越减越胖。肥胖从来不是单纯的体重问题，更是诱发三高、关节损伤、睡眠呼吸问题、代谢疾病的元凶。首都医科大学附属北京朝阳医院符静医生拆解节食危害，科普科学减重核心逻辑！
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