这些肉，竟比炸鸡还油3倍！吃一口等于“喝油”，第一名你肯定想不到_北京时间

这些高脂肉吃着香，偶尔解解馋没问题，关键得控制好频率和量哦！

一提到“热量炸弹”

您第一反应是不是炸鸡

总觉得吃一口就满满罪恶感

其实它的脂肪含量差不多占17.3％

真正堪称“脂肪刺客”的

其实是下面这3种肉

脂肪含量超过炸鸡3倍

第一名您绝对猜不到

第四名：烤鸭（脂肪含量约52%）

烤鸭用的多是填鸭，通过人工填喂来增肥，皮下脂肪本身就多；烤制时还要经过“烫皮”和“打糖”，让鸭皮酥脆蓬松，吸满了油脂。

烤鸭不仅油多，糖和盐也都不少，偶尔解馋就好，别贪嘴。

第三名：猪肋条（脂肪含量约59%）

未经烹饪的猪肋条，脂肪含量高达59%。吃起来感觉不油腻，是因为这些脂肪深入肌肉纹理和骨棒四周，和肌肉融为一体。你以为只是“鲜嫩多汁”，其实满口都是油。

第二名：猪颈肉（脂肪含量约60.5%）

猪颈肉最会迷惑人，它的脂肪分布极均匀，不像五花肉有显眼的白肉；烤着吃质地柔嫩，掩盖了脂肪的存在。吃一块相当于在悄悄“喝油”。

第一名：腊肉（脂肪含量约68%）

腊肉原料多用猪腹、背部的肥肉，腌制时加大量盐，加上风干脱水，水分少了，脂肪比例自然就浓缩了，简直就是一块“浓缩肥肉干”。

这些高脂肉吃着香，偶尔解解馋没问题，关键得控制好频率和量哦！

来源：北京卫视养生堂