旋身牵拉式以腰为轴闭气旋体，刺激带脉与胆经，牵拉胸锁乳突肌，调节迷走神经，安神定志。后撤如探物，旋转有轴，后脚夹角45°-60°，闭气不超3-5秒，高血压者可改缓慢呼气。左右各3次，协调气机，平衡阴阳。
旋身牵拉式以腰为轴闭气旋体，刺激带脉与胆经，牵拉胸锁乳突肌，调节迷走神经，安神定志。后撤如探物，旋转有轴，后脚夹角45°-60°，闭气不超3-5秒，高血压者可改缓慢呼气。左右各3次，协调气机，平衡阴阳。
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