科学控糖乐享夕阳，老年护理中心守护糖友健康
随着老年人群生理机能减退，胰岛素敏感性下降，糖尿病患病率较高，而老年患者血糖波动大、合并症多，若长期血糖控制欠佳，易诱发心脑血管、肾脏、眼底及足部等多系统并发症，严重影响老年人活动能力与生活质量。
刘阿姨因血糖控制不稳定，来到北宫镇社区卫生服务中心老年护理中心，开展系统性血糖调控管理。在规范血糖监测、遵医嘱药物治疗的基础上，实施个体化营养膳食干预与科学运动指导，是非药物降糖的核心措施，能够有效平稳血糖波动、降低并发症发生风险，维护老年患者躯体功能，提升日常活动能力与生活质量。
入院当日，由护士对刘阿姨开展个体化糖尿病饮食及运动健康宣教。她和刘阿姨强调：主食避免单纯食用精制米面，宜采用糙米、燕麦、玉米等全谷物进行粗细搭配，严格执行每餐主食定量，杜绝暴饮暴食；保证足量绿叶蔬菜摄入；蛋白质优先选择鱼肉、鸡胸肉、瘦牛肉等优质蛋白，采用低油烹调方式。限制甜食、糕点、含糖饮料摄入，减少油炸、腌制品食用；坚持低盐清淡饮食，遵循少食多餐原则，防止单次进餐过量。两餐之间如出现饥饿感，可适量选用低升糖指数水果，禁止餐后立即进食水果。进餐遵循先蔬菜、再荤菜、最后主食的进餐顺序，细嚼慢咽，有利于平缓餐后血糖波动。
运动干预方面，医护团队针对刘阿姨的情况，强调个体化、量力而行，推荐她散步、太极拳等低强度有氧运动。运动时机建议选择餐后1小时开展，单次运动时长30分钟，每周坚持5～6 次。运动前备好糖果等应急碳水化合物，预防低血糖事件。
此外，针对刘阿姨的情况，规范开展血糖监测，依据血糖动态变化动态优化饮食、运动方案。长期坚持健康生活方式，方能实现糖尿病的持续性规范化管理，维持机体健康状态。刘阿姨表示通过本次宣教掌握了系统的慢病自我管理知识，后续能够科学开展血糖自我管理。
老年慢病管理贵在持之以恒。老年护理中心将持续秉持温情照护理念，为每位患者定制个性化慢病照护方案，把健康知识融入日常照护点滴。用专业守护健康，用陪伴温暖岁月，助力患者安享舒适、有品质的晚年生活。
来源 丰台区融媒体中心
丰台时报
实习编辑 李思靓
