江映蓉晒出自己的一天，可以看到，她早上会抽出一个小时跑步骑车，下午4个小时练舞，下午6点以后到晚上九点半，不玩手机，步行运动。
娱乐圈的女明星中，大多都是体重不上三位数的。范冰冰曾靠118斤的体重稳坐微胖界女神的位置，但前些日子范冰冰和李晨现身，却意外发现，冰冰完全瘦成了一道闪电~!
瞧瞧这瘦下的小身板，风一吹就要刮走。
图片来源:七十二层奇楼
赵丽颖则说自己实际只有42kg，是个超级轻的小瘦子!
你看，赵丽颖已经瘦到穿礼服也要用夹子夹了。
杨幂曾经最重的时候达到50kg，还发微博称:体重有生以来第一次过了50kg!
后来参加节目，身高167cm的大幂幂，已经把身材控制在了47.9kg。
早前刘诗诗被测量体重，只有44.9kg。
而近日却有一位女星，也晒出了自己的体重，身高165cm的她，体重却达到了64.9Kg，直逼130斤。对比下小编，小编是178cm的男生，体重也就63kg。
其实就是江映蓉啦，她在微博自曝体重和腰围的照片。
衣服一撩上去，看上去像是男人的啤酒肚，小腹微凸，没有了女生最羡慕的马甲线。
接近90的腰围着实让网友大吃一惊。
图片来源:江映蓉微博
江映蓉的130斤体重绝对是不轻了。其实，江映蓉不是没努力，她在5月份的时候，还像下图那样瘦，但短短两个月时间，体重飙升，谁也不知道她这段时间经历了什么。
究其原因，还是因为她是典型的易胖体质吧!年后归来，就胖了不少，还励志三个月减掉20斤。每天三块小面包(膳食纤维)跑步运动10公里。
江映蓉平时没少付出努力，毕竟以前刚出道的时候她就不算是瘦的，身材微微有点壮实。
正是通过坚持健身，江映蓉身材才越来越苗条的。
有氧运动减脂效果明显，江映蓉早上5点钟起床，长跑马拉松，40分钟6公里!
挑战100公里时的运动装备，很专业齐全。
江映蓉晒出自己的一天，可以看到，她早上会抽出一个小时跑步骑车，下午4个小时练舞，下午6点以后到晚上九点半，不玩手机，步行运动。
图片来源:江映蓉微博
前两天江映蓉还向网友求助，做健身餐怎么才能好看又好吃。
蔬菜沙拉是很多健身人士的优质选择，蔬菜补充维生素族群，再混合一些低脂的肉类和坚果，能增加蛋白质和饱腹感，却不会增加脂肪。
经过网友和教练指导，最新晒出的健身餐:
总之，健身期间，饮食要保持均衡，多吃水果和蔬菜，少吃零食和饮料，尤其是加工食品，食品添加剂等是健康最大的绊脚石，烹饪时避免高盐高糖。
最近跟教练一起健身的样子挺认真的，动作也很标准。
这样燃烧脂肪的动作，光是看看都觉得很累了。
高温瑜伽有排毒和燃烧脂肪的功效,，因此具有减肥的好处，江映蓉也采用了这个塑身方法。
拳击由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，适合脂肪堆积过多的年轻人，堪称是效果十足的"瘦身"运动。
在江映蓉的最新动态中，她晒出自己的体重，已经到了62kg，短短几日已经减掉了6斤肉。
易胖的你，平日有健身习惯吗?
