每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。
有一条经络让你白发变黑发
每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。
因为我们的大腿肌肉和脂肪都很厚，所以我们必须用力敲打，这样才能达到预期的效果，我们要以大约每秒两下的节奏去敲打，这样我们的大腿才会有感觉，长此下去，才有效刺激穴位。想要有效果的朋友赶快试试吧。
目的
这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。
患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。
敲掉白发
很多人都认为自己的白发都是因为父母的原因造成的，但是他们都忽略了父母有很多没有孩子却有的问题，在我们的经验里，其实没有太多的遗传性疾病，大多数的都是被诊断为遗传性疾病的人，我们都可以找到原因并且治愈。
敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，需要很长时间才能去除这些油。
年轻时油性头发，老来转成干性的人，会先转回油性，再慢慢转回正常的头发。这些变化都很慢，大约是当初变化的十分之一时间。
由于多数人的疾病都是三、四十年时间累积所造成的，因此用三至五年的时间将之转回来，是非常合理的。
敲掉脂肪
我们经常敲打胆经会加快它的活动速度，可以将我们大腿外侧堆积在胆经上的垃圾尽快排出，这个运动直接把我们臀部和大腿外侧的脂肪加快燃烧并减少，用这个方法过后大约一两个月你就会发现你的裤子越来越大哦。
另外从胆经所堆积的脂肪(实际上是人体排不掉的垃圾)，也能显现胆功能的好坏。
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