真心建议：瘦肚子多做这几件事！ | 科普时间_北京时间

这几个动作小伙伴们可以练起来啦！

日常生活中

采用中低重量或依托自身体重

加强腹部肌肉力量训练

对局部塑形有一定作用

这几个动作小伙伴们可以练起来啦

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