亲历者自述 | 中招之后，这几天我经历了什么_北京时间
现在想来，新冠病毒可能是双12那天流窜进我家的……
现在想来，新冠病毒可能是双12那天流窜进我家的。
下班回来的家属队友脸色发白，我追问他有什么不舒服，回答是并没有。为了证明“没有不适”，第二天，也就是12月13日，我们照例去户外跑，6公里。
可是当天下午，我觉得嗓子发干，队友也觉得身上有点酸软。晚上，我俩齐刷刷地发起烧来。测试抗原，我们都显示了阴性。不过，这段时间的科普不是白做的，我笃定这是抗原的延迟反应，不用怀疑，我们中招了。
体温超过39度
身为媒体人，近期我们一直在做和新冠有关的科普报道。我俩达成共识，面对这种自限性疾病，只要没有烧到39度，就不服药。
虽立了FLAG，可是这事不以意志为转移。我俩都是好几年没有感冒过了，我上一次发烧还要追溯到2016年。当体温上升到37.8度的时候，我还浑然无感。到了凌晨时分，我才觉得身上燥热，掀开被子，又觉寒意入骨。这时再去测体温，我俩都飙升到了39度2。
伴着体温的极速升高，每个关节、每块肌肉都酸痛起来。躺在床上辗转反侧，我一杯杯地喝水，不停地去洗手间，体温还是没有降下来的趋势。队友服用了一片布洛芬，我服用了一片散利痛，然后就开始了汗蒸模式。
这一夜，辗转反侧。药物很快起效，明显感觉到体温在下降，但是身体的疼痛并未缓解。睡眠很浅，时不时就会疼醒。更有趣的是，还做了一个情节清晰，至今还记忆完整的噩梦。主要内容就是我在爱丽丝幻游的仙境里被蒙面的黑衣人追杀。我一路狂奔躲藏，但是内心完全没有恐惧，反而有点刺激。醒来的时候，我回味着梦境，肯定自己是被疼醒的，而不是被吓醒的。
那个黑衣人就是新冠病毒吧。哈！
14日，我们照常发烧，仍然烧到了39度。这一天最难熬，我坚持不吃药也出汗，一波一波地出虚汗。身上的衣服全都湿了，洗了热水澡、换上干爽衣服后舒服了一些，但是疼痛感更剧烈了。当天夜里，我躺在了地板的瑜伽垫上，“硬碰硬”地睡了一会儿，然后就瞪眼等天明。
鼻塞 咳嗽 头疼 失声接踵而来
到了15日，虽然没有再服退烧药，但是体温却缓缓地下降到38度左右。随着体温下降，身体的痛感也缓和了很多。那天下午，我甚至觉得自己已经复原了。
不过，事实很快打脸。体温下降没多久，嗓子开始嘶哑，吞咽、说话都困难，鼻子被堵住，只能用嘴巴呼吸。从这时开始，我的嗅觉逐渐丧失，嘴里发苦，呼吸吃力，到了晚上，又开启了干咳模式。
这一宿，又是瞪眼盼天明。
16日干咳，体温降到37度7，鼻腔全堵，测试抗原终于显示了“两道杠”；17日咳嗽有痰，鼻子逐渐能呼吸了，但是头疼又来了。那个感觉，就像容嬷嬷拿着针鼻儿时不时地扎你几下。为啥不是针尖呢？因为还没疼到不能忍耐。嗓子依然嘶哑，17日早上醒来，发现自己“安陵容”了，彻底失声。当天参加单位线上会，同事发言我打字，逼着自己言简意赅。
老人需要格外被关注
从13日到17日，家人群、同学群、同事群不断有人中招，我把我们采访制作的科普稿件分发给大家。叮嘱老人们一定注意自己的基础病，有长辈有高血压史，感染新冠后，血压飙升。群里七嘴八舌，让他继续服用降压药。我把北京时间端内的全市家庭医生一览表发到群里，提醒家里的老人们咨询医生后遵医嘱服药。有的老人虽然没有中招，但是心里焦虑，天天用酒精擦拭家里。我赶紧把“专家提醒，不能用酒精消毒”的稿件、视频、长图、动画一股脑地发给大家……
中招的这些天，我对照着专家的提示和我们发过的稿件审视自己的病程，基本上和专家说的病程一样。我采访了身边的一些“阳友”，大部分人都烧满了3天，伴随肌肉酸疼，然后逐渐好转。好转的标志就是开始咳嗽、有痰。当然，也有例外。家族群里有个小哥哥，只低烧了一天，身上哪也不疼，第二天症状消失就返阴了。还有同事的妈妈，虽然高龄，但是症状很轻，只感觉到了嗓子疼，其他症状都没有。问了问身边的同事，大家普遍觉得，这些症状一股脑袭来是很难受，但是对于青壮年来说，并不是不能承受。大家最大的焦虑是担心家里的老人和孩子。不过，目前来看，恢复最快的也是孩子。有些小朋友发着烧也活蹦乱跳，退烧后身体复原的也比成人快。
对于我自己来说，高烧、咳嗽、头疼都尚可忍受，最不能忍的是“失眠”。从发烧的第一天起，我就没怎么合过眼。不是疼的睡不着，就是鼻子堵住呼吸不了，要么就是一躺下就剧烈咳嗽，只有坐着能好些……换位思考，如果我是七八十岁、还有基础病的老人，可能真的就需要就医了。
所以，提醒大家，保护好身边的老人，这样的病痛，对于青壮年来说就是考验。只要我们平时善待自己的身体，这个时候你的免疫力会发挥作用。
我想知道你们的经历
对新冠病毒，我们了解的还不够多，还需要提供更多的样本供学界去分析研究。北京时间制作了《从“阳过”到“阳康”，我经历了这些》调查问卷，现在面向所有用户发放，如果您也经历了这样一番体验，诚邀您抽出几分钟填写问卷。
问卷调查正在进行中，欢迎扫码参与！用你的经历丰富大家的数据，让我们更多地认识病毒，分享与病毒斗争的经验。北京时间已经根据第一期100名新冠康复者的答卷，梳理出用药、缓解、心理等经验，希望能帮助到你，请点击以下链接查看⬇
新闻调查｜从“阳过”到“阳康”——100名“过来人”的数据与建议
人类的恐惧来自于未知，但是我们心里燃烧着探索未知的小火苗，这是推动科学进步的动力，这把火能帮助我们战胜恐惧。真希望有一天，诺贝尔奖能颁出战胜新冠疫情的生理学或医学奖，获奖者是我们全人类。
现在想来，新冠病毒可能是双12那天流窜进我家的……
现在想来，新冠病毒可能是双12那天流窜进我家的。
下班回来的家属队友脸色发白，我追问他有什么不舒服，回答是并没有。为了证明“没有不适”，第二天，也就是12月13日，我们照例去户外跑，6公里。
可是当天下午，我觉得嗓子发干，队友也觉得身上有点酸软。晚上，我俩齐刷刷地发起烧来。测试抗原，我们都显示了阴性。不过，这段时间的科普不是白做的，我笃定这是抗原的延迟反应，不用怀疑，我们中招了。
体温超过39度
身为媒体人，近期我们一直在做和新冠有关的科普报道。我俩达成共识，面对这种自限性疾病，只要没有烧到39度，就不服药。
虽立了FLAG，可是这事不以意志为转移。我俩都是好几年没有感冒过了，我上一次发烧还要追溯到2016年。当体温上升到37.8度的时候，我还浑然无感。到了凌晨时分，我才觉得身上燥热，掀开被子，又觉寒意入骨。这时再去测体温，我俩都飙升到了39度2。
伴着体温的极速升高，每个关节、每块肌肉都酸痛起来。躺在床上辗转反侧，我一杯杯地喝水，不停地去洗手间，体温还是没有降下来的趋势。队友服用了一片布洛芬，我服用了一片散利痛，然后就开始了汗蒸模式。
这一夜，辗转反侧。药物很快起效，明显感觉到体温在下降，但是身体的疼痛并未缓解。睡眠很浅，时不时就会疼醒。更有趣的是，还做了一个情节清晰，至今还记忆完整的噩梦。主要内容就是我在爱丽丝幻游的仙境里被蒙面的黑衣人追杀。我一路狂奔躲藏，但是内心完全没有恐惧，反而有点刺激。醒来的时候，我回味着梦境，肯定自己是被疼醒的，而不是被吓醒的。
那个黑衣人就是新冠病毒吧。哈！
14日，我们照常发烧，仍然烧到了39度。这一天最难熬，我坚持不吃药也出汗，一波一波地出虚汗。身上的衣服全都湿了，洗了热水澡、换上干爽衣服后舒服了一些，但是疼痛感更剧烈了。当天夜里，我躺在了地板的瑜伽垫上，“硬碰硬”地睡了一会儿，然后就瞪眼等天明。
鼻塞 咳嗽 头疼 失声接踵而来
到了15日，虽然没有再服退烧药，但是体温却缓缓地下降到38度左右。随着体温下降，身体的痛感也缓和了很多。那天下午，我甚至觉得自己已经复原了。
不过，事实很快打脸。体温下降没多久，嗓子开始嘶哑，吞咽、说话都困难，鼻子被堵住，只能用嘴巴呼吸。从这时开始，我的嗅觉逐渐丧失，嘴里发苦，呼吸吃力，到了晚上，又开启了干咳模式。
这一宿，又是瞪眼盼天明。
16日干咳，体温降到37度7，鼻腔全堵，测试抗原终于显示了“两道杠”；17日咳嗽有痰，鼻子逐渐能呼吸了，但是头疼又来了。那个感觉，就像容嬷嬷拿着针鼻儿时不时地扎你几下。为啥不是针尖呢？因为还没疼到不能忍耐。嗓子依然嘶哑，17日早上醒来，发现自己“安陵容”了，彻底失声。当天参加单位线上会，同事发言我打字，逼着自己言简意赅。
老人需要格外被关注
从13日到17日，家人群、同学群、同事群不断有人中招，我把我们采访制作的科普稿件分发给大家。叮嘱老人们一定注意自己的基础病，有长辈有高血压史，感染新冠后，血压飙升。群里七嘴八舌，让他继续服用降压药。我把北京时间端内的全市家庭医生一览表发到群里，提醒家里的老人们咨询医生后遵医嘱服药。有的老人虽然没有中招，但是心里焦虑，天天用酒精擦拭家里。我赶紧把“专家提醒，不能用酒精消毒”的稿件、视频、长图、动画一股脑地发给大家……
中招的这些天，我对照着专家的提示和我们发过的稿件审视自己的病程，基本上和专家说的病程一样。我采访了身边的一些“阳友”，大部分人都烧满了3天，伴随肌肉酸疼，然后逐渐好转。好转的标志就是开始咳嗽、有痰。当然，也有例外。家族群里有个小哥哥，只低烧了一天，身上哪也不疼，第二天症状消失就返阴了。还有同事的妈妈，虽然高龄，但是症状很轻，只感觉到了嗓子疼，其他症状都没有。问了问身边的同事，大家普遍觉得，这些症状一股脑袭来是很难受，但是对于青壮年来说，并不是不能承受。大家最大的焦虑是担心家里的老人和孩子。不过，目前来看，恢复最快的也是孩子。有些小朋友发着烧也活蹦乱跳，退烧后身体复原的也比成人快。
对于我自己来说，高烧、咳嗽、头疼都尚可忍受，最不能忍的是“失眠”。从发烧的第一天起，我就没怎么合过眼。不是疼的睡不着，就是鼻子堵住呼吸不了，要么就是一躺下就剧烈咳嗽，只有坐着能好些……换位思考，如果我是七八十岁、还有基础病的老人，可能真的就需要就医了。
所以，提醒大家，保护好身边的老人，这样的病痛，对于青壮年来说就是考验。只要我们平时善待自己的身体，这个时候你的免疫力会发挥作用。
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对新冠病毒，我们了解的还不够多，还需要提供更多的样本供学界去分析研究。北京时间制作了《从“阳过”到“阳康”，我经历了这些》调查问卷，现在面向所有用户发放，如果您也经历了这样一番体验，诚邀您抽出几分钟填写问卷。
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人类的恐惧来自于未知，但是我们心里燃烧着探索未知的小火苗，这是推动科学进步的动力，这把火能帮助我们战胜恐惧。真希望有一天，诺贝尔奖能颁出战胜新冠疫情的生理学或医学奖，获奖者是我们全人类。
