近日在社交媒体上不少网民用起了“晒背养颜方”“晒背驱寒方”，或带着垫子奔天台、或在自家阳台就地俯卧。“晒背”真的能够改善身体亚健康吗？如何“晒背”更健康？
7月11日就要入伏了。三伏天是"冬病夏治"的好时节,最近很多网友分享他们的一种养生方式"晒背"，通过晒背达到祛湿养生的效果，这种方式靠谱吗？晒的时候又要注意些什么呢？
赤裸上身，光背朝天，这不是什么行为艺术，而是网上流传的简单版"冬病夏治"。许多网友分享了自己晒背的心得和体验。他们都提到，三伏天晒背，主要是为了养阳，这样做可以让体内的伏邪排出体外，不仅能驱寒保暖，还能缓解抑郁、改善体质。
晒背”真的能够改善身体亚健康吗？如何“晒背”更健康？请收下专家的这份“晒背”小贴士。
来源：新华社、荔枝网
编辑：乔鹏
责编：宋旸
近日在社交媒体上不少网民用起了“晒背养颜方”“晒背驱寒方”，或带着垫子奔天台、或在自家阳台就地俯卧。“晒背”真的能够改善身体亚健康吗？如何“晒背”更健康？
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赤裸上身，光背朝天，这不是什么行为艺术，而是网上流传的简单版"冬病夏治"。许多网友分享了自己晒背的心得和体验。他们都提到，三伏天晒背，主要是为了养阳，这样做可以让体内的伏邪排出体外，不仅能驱寒保暖，还能缓解抑郁、改善体质。
晒背”真的能够改善身体亚健康吗？如何“晒背”更健康？请收下专家的这份“晒背”小贴士。
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