今天，北京艳阳高照，气温飙升，浓浓的夏日气息！北京市气象台于6月4日18时发布高温橙色预警：预计，6月5日12时至18时北京市平原大部分地区最高气温可达37℃或以上，请注意防范。
今天（6月5日）北京晴朗持续，最高气温将达37℃，将是今年来北京首个高温日，明后天暖热依旧，公众请注意防暑防晒。
昨天，北京天气晴朗气温上升，15时南郊观象台气温33.8℃，热意十足。
△今晨，北京天气依然晴朗，气温较为舒适。
受暖气团控制，北京今天气温将达近期顶点，北京市气象台已于4日18时发布高温橙色预警信号。北京气象台预计，今天白天，北京晴间多云，偏南风2、3级，最高气温37℃。夜间，晴间多云，南转北风2、3级，最低气温22℃。
明天白天，北京晴转多云，最高气温下降至34℃。夜间，多云转晴，最低气温22℃。
后天白天，北京晴间多云，最高气温33℃。夜间，晴转多云，最低气温20℃。
在此提醒大家，今天北京将现今年来首个高温日，请注意防暑降温，避免高温时段出行；室外阳光强烈，外出请注意防晒，谨防晒伤。
高温天气这样应对严防中暑
高温天气容易引起中暑，中暑后该如何正确急救？重症中暑需注意什么？一起了解！
出现这些症状别大意
你可能已经中暑
高温会增加汗腺的工作量，大量出汗易导致人体脱水和电解质（如钠、钾等）紊乱，继而引发中暑症状。
先兆中暑
体温正常或略微升高，主要表现为大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等。
轻度中暑
在先兆中暑症状基础上继续加重，体温上升，并出现皮肤灼热、血压下降、心率加快等。
重度中暑
出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状，按表现不同可分为3种类型。
热痉挛表现为躯干和四肢肌肉间歇性痉挛，也可出现肠痉挛性剧痛，通常持续3分钟可缓解。
热衰竭表现为头晕、眩晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤湿冷、大汗淋漓、呼吸增快、心律失常、晕厥、血压下降甚至休克。
热射病最为严重，主要表现为体温显著增高，初期大量出汗，继而皮肤干热、无汗并伴有昏迷。
一旦中暑如何急救？
速降温！
速降温！
速降温！
先兆和轻症中暑
热痉挛
按照先兆和轻度中暑救治方法初步处理后及时送医，补充足量糖盐水，缓慢拉伸、按摩痉挛肌肉，必要时可服用解痉止痛药物。
热衰竭
让中暑者在阴凉通风处平卧，抬高下肢，及时降温、补充糖盐水，谨防低血压，并尽快送医。
热射病
立即送医。可使用冰帽、冰毯，或将冰袋放置于颈动脉、腋动脉、股动脉等大动脉处帮助降温。
如何应对高温天气？
1.避免在高温高湿环境下长时间停留。
2.尽量避免日光直晒，注意做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。
3.注意补充水分，可饮用白开水、糖盐水，或含钾、钠、氯等离子的电解质饮料。
4.保持饮食清淡，尽量避免摄入辛辣刺激性食物。
5.保证充足睡眠，以维持充沛体力。
北京时间温馨提醒
高温天气持续“打卡”
无论是干热还是闷热
都需注意防暑降温
及时补充水分
谨防中暑
来源：综合BRTV《生活这一刻》 、气象北京、中国天气网、国家应急广播
编辑：刘晓萌
